有用！
无论在哪儿，请收好这份疫情防控指南！
年后陆续有越来越多的企业准备投入到工作中，也有一部分朋友不得不继续“宅”在家里。为了让返岗的朋友们避免交叉感染，也为了让“赋闲在家”的日子变得更有意义，保准君整理了这篇疫情防控指南分享给大家！
返岗人员如何保护好自己？ 1 1 ）返程途中 若乘车时间较短，建议上车前吃饭；
全程正确佩戴口罩。注意随身携带含酒精的小型免洗洗手液，消毒湿巾等，方便清洁双手可能触碰的地方，并尽量减少与周围环境的接触。
2 2 ）上下班途中 全程正确佩戴口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑车或乘坐私家车上班。
3 3 ）办公期间 合理安排：创新办公方式，可考虑远程协同，视频会议，少开会，少集中。
电梯消毒：电梯一定做好消毒工作；
乘坐电梯时，大家保持距离，务必戴好口罩。
打包用餐：餐前洗手，避免扎堆就餐，打包带回，单独用餐。
办公室通风：办公室做好日常消毒，勤开窗、常通风，建议每天通风 3 次，每次 20-30 分钟。
佩戴口罩：上下班途中、办公室里，都注意戴好口罩。
勤快洗手：外出回家、咳嗽打喷嚏、饭前便后、接触脏物等情况下，一定要洗手。
不要聚会：不建议聚会和集体活动，不去影院、KTV，商场等人群密集场所。
配合检查：为他人更为自己的安全着想，如遇健康询问检查，请务必配合。
如何更好的宅在家里？ 在家隔离的朋友们也别着急，因为即使大家在家哪也不去，也是为国家做贡献了。因为减少外出，避免与外人接触，这种隔离方式是控制具有人传人特点的传染病最有效、最简洁、付出代价最小的办法，也是目前防控新型冠状病毒感染肺炎的最重要措施之一。
但是被疫情“困”在家里的朋友，一下子减少工作、社交的支撑，难免有些不适。如何让宅在家里的日子更有意义呢？往下看你也许会找到答案~
1 1 ）在家也能花样运动 特别是在大城市打拼的伙伴们，由于平时忙于工作，难得有机会锻炼身体。趁此机会正好可以“雕刻”一下身材，下面是小编整理的几种简单的运动方式：
跑步：如果家里正好有跑步机，可采用适当的强度方式，每天跑 0.5~1 小时，小跑怡情，健康又快乐！
散步：若家里没有跑步机，可穿梭于每个房间，根据房间大小可使步行速度由慢到快，每天散步 15~30 分钟，而且也可以发动爸妈全家一起来。
跳绳：住在一楼的朋友，如果空间允许，可进行跳绳运动；
住在高层的朋友进行跳绳运动时，应在脚下垫上体操垫，防止对周围邻居造成影响。
此外，还有很多适合在家运动的方式，比如你可以做仰卧起坐、俯卧撑等力量训练，很好地锻炼核心肌肉群；
也可以跟着视频或者运动软件，进行健身打卡。自律的人生不光更自由，还更健康哦~ 2 2 ）在知识里发现新大陆 当然，我们还可以趁此机会武装一下自己的头脑。为了应对疫情，很多学习机构“停课不停
学，停课不停教” ，纷纷开启在线学习专区，大家正好可以借此机会，在线学习一门新语言，或一项工作专业技能。
此外，也可以拿出那些平时你没有时间看的书，不管是文学类、艺术类还是生活哲理，畅游在知识的海洋里，你一定会发现自己的新大陆！
趁这个时间，由内而外提升一下自我，待到疫情消灭时，闪亮亮的出现在大家的面前，不是个很好的选择嘛！
3 3 ）健康警惕不能松 当然，在家的朋友们，也不能放松警惕！
请主动做好个人与家庭成员的健康检测，自觉发热时主动测量体温。若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，也不要惊慌，根据病情，及时到医疗机构就诊，早诊断，早治疗！
人人防护，严防严控，积极应对，我们一定能早日战胜疫情。加油朋友们！
加油武汉！
加油中国！