乳汁由90%的水组成，因此，哺乳的母亲要大量饮水，喝营养丰富的汤。鱼、肉、蛋内所含的蛋白质，水果、蔬菜内含有的维生素、矿物质都会使妈妈的乳汁富有营养。 ...
现代越来越多的女性母亲认识到母乳是婴儿最理想的食物，可是却不清楚母乳喂养期间有哪些应该忌食的食物，担心长期下去会影响自己身体的健康,也担心宝宝的发育会受到影响。
实际上,每个宝宝对妈妈饮食的反应都不一样,只要宝宝没有出现过敏症状,就不必特意晋级饮食。但是，有些食物确实是要忌口的。下面就和您分享一下。
有可能抑制乳汁分泌的食物：韭菜、麦芽、人参等。
刺激性的食品，包括辛辣的调味料、过量的酒、咖啡等。
醋应少量食用。
药物。对于母乳喂养的妈妈来说,大部分药物在一般剂量下,都不会影响到宝宝。但仍建议在自行服药前向医生咨询,以便服用适合的药物。
茶水。因为茶叶中含有的物质会通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭(兴奋),婴儿睡眠不好,还会引起其他并发症,影响婴儿健康。
大蒜、洋葱、西兰花等。母乳期间,妈妈食用这些蔬菜后,宝宝会出现肠绞痛样反应,主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶(形成恶性循环)。
海鲜。宝宝有湿疹时妈妈应忌食鱼、虾等,以免宝宝湿疹加重,有过敏史的妈妈更应忌食。
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