孕妇多吃什么水果好，怀孕多吃什么水果好？ 苹果 孕期多吃什么水果好？含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖...
大家都知道，在怀孕期间要多吃水果。特别是在夏天，水果种类繁多，妈妈们更是爱不释手。可是殊不知，对于准妈妈们来说，吃水果也是有很多讲究的哦。由于水果中含有大量的糖分，会引起妊娠高血压等孕期常见病症。接下来，就给大家介绍一下，到底哪些水果要多吃，哪些水果要少吃。
方法/步骤
- 1
苹果。苹果含有丰富的维生素C，且容易被人体说吸收。可以缓解便秘，改善皮肤。对于孕期常见的皮肤粗糙及便秘症状有缓解作用。最重要的是，苹果可以缓解孕吐，所以对于准妈妈来说，苹果是最好的选择。但是控制在一天一个为宜。
步骤阅读 - 2
樱桃。在水果中，樱桃的含铁量居首位，并且胡萝卜素和维生素A的含量也比较高。是准妈妈们孕期补铁的最佳水果。
步骤阅读 - 3
火龙果。火龙果缓解便秘、保护肠胃、护肤美白。特别是由于火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，它的糖分主要以葡萄糖为主，所以容易吸收。对于孕期高血压的妈妈们来说是良好的选择。而且火龙果内层的紫色果皮也是可以吃的哦。
步骤阅读 - 4
猕猴桃。孕期妈妈们一定要补充叶酸，而除了通过药物来补充之外，就可以多吃猕猴桃啦。猕猴桃含有丰富的叶酸。可以防止胎儿缺陷、有助宝宝的大脑发育。
步骤阅读 - 5
橙子。橙子含有大量的维生素C，可以用于缓解便秘，孕吐等。特别是可以用于感冒及妊娠高血压的预防。
步骤阅读 - 6
葡萄。葡萄可以安胎，可以改善宝宝偏黑的皮肤颜色。所以如果想生个白白嫩嫩的宝宝的话，可以考虑葡萄哦。但是，由于葡萄含有的糖分比较多，准妈妈们也要控制量哦。
步骤阅读 - 7
梨。梨含有丰富的水分，可以缓解妊娠水肿和高血压，镇静安神。特别是润肺护嗓子的最佳选择。由于孕期不能用药，如果出现扁桃体痛等症状时，可以用冰糖煮梨来缓解哦。
步骤阅读END
孕妇可以吃的水果 | 孕妇吃水果的注意事项 杨梅 注意:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃. 山竹 注意: 糖尿病 、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃. 桔子 注意:便秘的孕妇少吃...
孕妇吃水果的注意事项 许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果,特别到 了夏季,水果种类繁多,孕妈妈更是吃的多,在 这里,专家要提醒的是,孕妈妈吃水果的同时, 需要注意以下几...
孕妇可以吃的水果 孕妇吃水果的注意事项杨梅注意:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃.山竹注意:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕...