近日读报,知道有一种心理疾患叫“拖延症”.加拿大约克大学的心理学专家克拉克·雷恩总结出以下几点拖延症的“症状:总是从工作清单中挑出最不重要的事情做;越重要的事...
拖延症无论在职场和生活中都是很多人头疼的问题，关键原因其实并不在自身的惰性，而是个人意识的问题，大多数人是经历惨痛教训后才逐渐摆脱这个问题，那么有没有一些好的方法值得借鉴呢？
步骤阅读方法/步骤
- 1
定计划
把你的任务分解成小目标，将时间表打印出来摆在显眼位置，督促自己按计划执行。
步骤阅读 - 2
监督
有了计划，还有找个人来监督你，如果有合适的监督人员最好不过；如果没有，只能自我监督。
步骤阅读 - 3
说干就干
荒野求生中的贝尔经常说的一句话就是“说干就干”，理清思路，马上行动。所以，每次接到任务要不断的告诉自己说干就干，立刻行动，给自己足够的心理暗示。
步骤阅读 - 4
不放弃
有些拖延是在进程之中遇到困难，想放一放，结果就拖延下去了，所以每次都应该迎难而上，不是不可能，只是暂时没有找到解决问题的方法。
步骤阅读 - 5
求助
不要单打独斗，适当时机应当寻求帮助，总会有人提供给你好的方法去解决问题，而问题在于你是否主动出击。
步骤阅读 - 6
分享
当你完成一项任务，一定要把经验写下来并与人分享，增强自己的成就感，鼓励自己任何工作都能完美执行。
步骤阅读END
&nbsp；给自己设置一个完成的时间，这个时间要自己以努力就能够实现的。自己完成后就有一种成就感，然后，再缩短时间，循序渐进。
拖延症取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一...
怎样摆脱拖延症? 心理导读:拖延症在民间已经和癌症并称为不治之症,但科学家们并未松懈,即使他们本身 也深受拖延症困扰.今天的拖延症课堂会比较萌哦 Q:怎样才能摆脱...