下面就是目前比较常见的10种玛卡吃法。 吃法1： 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中...
玛卡怎么吃效果更好？玛卡主要分为两大类，一是初步加工，将玛咖干果磨成粉或切成片；还有一种是深度加工，通过现代工艺将玛卡有效成分通过超微粉碎后提纯精，炼制而成得玛卡 精 片或玛卡 胶 囊，如印 加 帝 玛卡精片。对于初步加工的玛卡粉和玛卡切片来说，存在口感差、难易吸收等问题，往往需要与其他食物配合，通过炖汤、浸泡、入料，泡酒等等一些传统饮食方法进行使用。下面就是目前比较常见的10种玛卡吃法
步骤阅读工具/原料
- 玛卡、炖鸡、鸭、肉、排骨、山药、大枣、小米、红枣、香草、芝麻糊、鸡蛋、蜂蜜、花生酱、鲜木瓜/杏仁或坚果糊的果等
方法/步骤
- 1
将玛卡切片2-5克(2-4片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟左右可喝，泡4次后的玛卡片可直接食用
步骤阅读 - 2
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡 干 片，锅加盖煮35分钟即可。
步骤阅读 - 3
将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢炖，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
步骤阅读 - 4
玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜，香草和香蕉等，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
步骤阅读 - 5
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
步骤阅读 - 6
将玛 卡 切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。如（吃发1）继续食用。
- 7
将玛卡 切 片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入8-10片切片），这就是玛卡泡酒。
步骤阅读 - 8
把1个多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单，
步骤阅读 - 9
健康顾问再教你一种玛 卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟
步骤阅读 - 10
直接服用玛卡 精 片、玛卡 胶 囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。也是最有效果的方式，一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以印 加 帝 玛卡 精 片为例，每天吃3次，每次2-4片即可。
步骤阅读END
注意事项
- 玛卡的吃法很多，以上这十种相对来说更为常见。专业人士提醒大家，不管采用哪种玛卡吃法，配合使用一些专业的玛卡 产品都是很有必要的。像印 加 帝 玛卡等等这些玛卡 产品，经过了现代最新技术进行提纯精炼，使每粒玛 卡 精 片的含量更高更纯，效果更好。不仅解决了直接食用玛 卡 粉 口感较差的难题，食用也很方便，同时大幅提升了人体对玛卡有效成分的吸收效果。
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看你用的是玛卡什么了，个人用过，云南满泽玛卡的话感觉干片泡水喝炖汤都好，泡水喝想喝就喝，平时早晚再加几片加工过的精片更好了，吃了呵呵玛卡干片泡的水
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