2014年8月14日... 杭州年轻姑娘夜跑遭遇歹徒 女性夜跑要安全不要性感 天气太热,跑步的热情却根本停不下来,夜跑成为不少跑友的选择.不过,上周浙江杭州一年轻姑娘在夜跑...
夜跑装备之安全宝典 跑步，是最简单的锻炼方式，一般分为晨跑和夜跑。对于繁忙的上班一族来 说，一般都会选择在夜间进行跑步锻炼，借此舒缓工作压力。随着夜跑的流行，越来越多的人加入到了夜跑的行列里。每当夜幕降临，就 会在公路、 公园和江边小道上见到他们的身影。但夜跑在成为眼下时尚的健身方 式的同时，也滋生了不少的安全隐患。
常见安全隐患 交通安全 大多数人在夜间跑步的时候都没有佩戴荧光饰品，这是非常危险的做法。人 之所以能看见，这是由于物体上反射出来的光线，通过人眼的瞳孔，然后在眼底 视网膜上成像。在夜间，由于所能反射地光线较少，因此看东西也就不清楚了。
要想在跑步的过程中让自己能被行人和车辆注意到， 除了要穿鲜艳的服饰外还可 佩带些荧光饰品。
有些事故没有发生并不代表它就不存在了，我们不能总是抱着侥幸的心态， 应该做好充足的准备防范未然。
人身安全 夜晚是一切犯罪滋生的摇篮，给夜跑爱好者带来了许多潜伏的危险。据浙江 媒体报道，一年轻姑娘在沿着杭州市环城北路夜跑时，在艮山门公交站附近，遇 一持刀歹徒突然从树丛中窜出抢劫。据《钱江晚报》报道 ，杭州运河边夜跑的 一个姑娘被抢劫。
这些让人闻之心惊胆战的事故，使得许多想要夜跑的人士都望 而却步。
尽管这些事故让人惊秫， 但是事故的发生总是占小数的，夜跑所能带来的好 处也不会因此而被否决。我们更需要做的是如何提前做好准备，规避风险！ 夜跑装备 为了更好的规避风险，我们应该从装备开始。
首先可以选择鲜艳的服饰 亦可以佩戴发光饰品 运动安全马甲 鞋带灯 发光臂带 以上这些都是为了是自己在夜间移动时能让行人和车辆注意到自己， 避免了 因为夜间的光线不足而导致的交通事故。
对于夜跑中如何确保自己的人身安全则可以从以下几点做起：
1、伪装 既然是夜跑，那么就穿得像个跑步者吧！很多女性跑步者纤细双腿及飘逸的 长发会成为目光的焦点，所以尽量低调处理。最好穿上上衣外套、带上帽子等。
2、低调 建议跑步的时候不要携带一切贵重物品，佩戴的首饰在跑步前要摘下来。
3、场所 夜跑时还是应该选择灯光明亮且人气聚集的地点，有些较暗的公园或街区还 是不去为妙。
4、时间 虽说是夜跑，但也别太晚去跑了，时间越晚，人就越少，也就越危险了。
5、不要停 跑步中最易遭到攻击是在静止状态，所以最好一直保持运动状态，直到跑到 人多的地方再停下来。
夜跑的人士也可以时刻手中握着一支强光手电，具有爆闪功能的强光手电能 让人瞬间处于盲点和晕眩。
纤细双腿以及飘逸的长发能让女性跑者成为目光的焦点,引人注意.但对于夜跑,却存在安全隐患.夜晚跑步,最好穿上衣外套、戴上帽子、穿上紧身长裤,类似这样的中性装备不...
2014年8月14日... 引人注意.但对于夜跑,却存在安全隐患.夜晚跑步,最好穿上衣外套、戴上帽子、穿上紧身长裤,类似这样的中性装备不容易引起注意,起到很好的伪装作用. ...
夜晚跑步,最好穿上衣外套、戴上帽子、穿上紧身长裤,类似这样的中性装备不容易引起... - 夜跑“安全宝典” 瓯海景山派出所民警孙张帅也是夜跑一族,他结合自己的工作经验和...