导致断奶后身体发胖的原因 暂无评价 | 0人阅读 | 0次下载 | 举报文档 宝?宝?断?奶?后?,?妈?妈?身?体?会?发?胖?吗???有?两?个?原?因?导?致?了?在?这?个...
宝宝断奶后，妈妈身体会发胖吗？有两个原因导致了在这个特殊时期，妈妈身体发胖。面对多余的脂肪，小编还找了 2 个预防发胖的妙招。
有观点认为， 宝宝断奶后， 奶水所需的营养物质储存在妈妈体内， 无法一时消耗， 于是， 妈妈身体发胖紧跟而来。事实如何呢？ 多余热量是身体发胖的本质原因 不仅是产后妈妈，即使是正常人，如果体内摄入的热量超过体内消耗的热量，就会导致 多余热量在体内的堆积，进而转化为脂肪，引起身体发胖。
两个原因导致断奶后身体发胖 如果同时具备了以下两个条件，宝宝断奶后，妈妈很容易身体发胖。
1）继续哺乳期的饮食方式 妈妈母乳喂养宝宝时，十分注重营养物质摄入，多吃鸡鸭鱼肉等高蛋白高脂肪物质。这 些对哺乳期的妈妈和宝宝都好。但断奶后，有些妈妈不注重饮食调整，依旧每天鸡鸭鱼肉， 以致于体内热量堆积，引发肥胖。
2）没有加强体育运动 新妈妈体内机能的运转会消耗一部分热量。
体内储存的其他热量， 需要借助外力的体育 锻炼消耗。如果新妈妈不注重体育运动，身体储存的脂肪就无法转化为热量被消耗掉，发胖 问题还会存在。
两招预防断奶后身体放胖 1）冻豆腐减肥 新鲜豆腐被冷冻后，内部结构已经呈蜂窝状，有热量小、营养丰富、孔隙多的特点。冻 豆腐中还有一种酸性物质，能破坏人体内的脂肪，所以建议发胖人士不妨多吃点冻豆腐。
2）仰卧起坐瘦小腹 新妈妈选择舒适的平躺位置，双手抱头，做仰卧起坐运动。每天上下午坚持锻炼一下， 每次 20~30 下。体能强的妈妈多锻炼会，内能弱的妈妈应相应减少。 宝宝断奶后，有些妈妈身体会发胖。但妈妈是否胖起来，跟热量有关。新妈妈还是应坚 持健康合理的饮食习惯，且坚持运动。转自：唐山月嫂家政 唐山催乳家政
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