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有时孩子对于食物兴趣缺少，家长少用点心思，把饭菜花样化，一下子就提高了孩子吃饭单位兴趣。甚至可以让宝宝也参与进来，一起DIY美食，让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。
今天这个花朵炒饭，其实就是荤素搭配的菜炒好后和米饭混合，然后装盘时稍加变化，营养均衡又漂亮的饭菜就做好了，宝宝们开心吃饭，家长们也开心......
步骤阅读食材食谱热量：1442(大卡)
主料米饭一碗胡萝卜一段牛肉80克嫩玉米粒80克黄瓜一段辅料鸡蛋一个葱姜蒜末适量生粉少许鸡蛋清少许香油少许蚝油适量番茄酱适量花生油适量盐适量方法/步骤
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准备好原材料
步骤阅读 - 2
牛肉、胡萝卜、黄瓜分别切成小丁
步骤阅读 - 3
牛肉里加入少许鸡蛋清、生粉、香油，拌匀
步骤阅读 - 4
锅里放水，放入胡萝卜丁和嫩玉米粒，水开后再煮两分钟捞起
步骤阅读 - 5
鸡蛋打散，放入少许盐，待用
步骤阅读 - 6
锅内放入花生油，八成热爆香葱姜蒜末
步骤阅读 - 7
放入牛肉爆炒
步骤阅读 - 8
放入嫩玉米粒和胡萝卜丁，继续翻炒
步骤阅读 - 9
加入黄瓜丁翻炒
步骤阅读 - 10
放入适量盐、蚝油，翻炒均匀
步骤阅读 - 11
加入米饭混合均匀
步骤阅读 - 12
扣成花朵饭团
步骤阅读 - 13
锅里放少许油，煎出鸡蛋皮
步骤阅读 - 14
鸡蛋皮放入花朵中间
步骤阅读 - 15
装点上番茄酱
步骤阅读 - 16
美味又漂亮的花朵炒饭上桌了
步骤阅读
步骤阅读END
注意事项
一：鸡蛋皮最好用不粘锅煎，不粘锅更好操作；
二：煎蛋皮的过程中先把扣好的饭团放入锅里保温，千万不要吃凉的炒饭。
美味又漂亮的花朵炒饭上桌了注意事项 一:鸡蛋皮最好用不粘锅煎,不粘锅更好操作; 二:煎蛋皮的过程中先把扣好的饭团放入锅里保温,千万不要吃凉的炒饭. 0c9d7e 创意礼...
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